Não! As aulas são adaptáveis para todos os níveis. Você vai no seu ritmo e evolui com o tempo.
EXPERIÊNCIA AGILITY
Desenvolvimento cardiorrespiratório, coordenação motora e capacidade de reação. Cardio focado em resultados.
Como é uma aula de Agility?
A aula de Agility é um treino dinâmico que foca no desenvolvimento cardiorrespiratório, coordenação motora e capacidade de reação. Com exercícios rápidos e intensos, melhora o condicionamento físico e deixa seu corpo mais ágil e eficiente.
Ideal pra quem busca queimar calorias, ganhar desempenho e sair da zona de conforto com um treino que entrega resultado de verdade.
OBJETIVO
Corpo / Equilíbrio / Cardio
INTENSIDADE
Alta.
INDICAÇÃO
Se você quer um treino que realmente desafia seu corpo e acelera seus resultados, a aula de Agility pode ser exatamente o que você precisa. É rápida, intensa e cheia de estímulos pra desenvolver resistência, agilidade e coordenação. Ideal pra quem quer queimar calorias, melhorar o desempenho físico e sair do automático.
Com circuitos dinâmicos e foco total no cardio, você sente o impacto já na primeira aula. Experimente. Seu corpo vai evoluir mais rápido do que imagina.
BENEFÍCIOS
Queima calórica intensa
Desenvolve coordenação e agilidade
Acelera o condicionamento cardiorrespiratório
Aumenta a capacidade de reação
Veja na prática!
Desafie seus limites, ganhe velocidade e sinta seu corpo evoluir de verdade.
Cadastre-se e faça 3 aulas gratuitas!
Perguntas Frequentes
Preciso ter condicionamento físico para começar?
A aula é muito intensa?
Sim, é uma atividade de alta intensidade, mas com orientação do professor para respeitar seus limites e garantir segurança.
Posso fazer Agility junto com musculação?
Sim! As duas modalidades se complementam e podem ser combinadas para potencializar seus resultados.
Quantas vezes por semana é indicado fazer?
De 2 a 3 vezes por semana já trazem ótimos resultados, mas você pode ajustar conforme seus objetivos e rotina.
Quais são os horários das aulas de Agility?
As aulas acontecem às terças e quintas, nos seguintes horários: 6h15, 7h15, 10h15, 16h15, 18h15 e 20h15. É só escolher o melhor horário pra você e agendar pelo aplicativo!
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
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