Sim! Apesar de ser uma aula intensa, os exercícios podem ser adaptados ao seu nível. O professor acompanha de perto e ajusta as cargas e movimentos conforme sua evolução.
Como é uma aula de Strong?
A aula de Strong é um treino funcional focado em força, resistência e potência. Os exercícios são intensos, combinando peso corporal, cargas e movimentos atléticos em sequência. É uma aula dinâmica, desafiadora e com alto gasto calórico.
Veja na prática!
Por que fazer aula de Strong?
É difícil encontrar um treino que trabalhe tantos aspectos ao mesmo tempo como o Strong. Ele desenvolve força, resistência, coordenação e acelera o metabolismo, ajudando na queima de gordura e no ganho de massa muscular. É ideal pra quem quer resultados rápidos e gosta de desafio. Se você está começando agora, vai encontrar na aula um estímulo forte e progressivo. E se já treina pesado, o Strong é perfeito pra sair da zona de conforto e evoluir ainda mais.
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Perguntas Frequentes
Strong é indicado para quem está começando?
É um treino com pesos?
Sim. A aula combina o peso do próprio corpo com acessórios e cargas externas, como halteres e anilhas, para estimular força e resistência muscular.
Strong ajuda a emagrecer?
Sim! Por ser um treino de alta intensidade, o Strong acelera o metabolismo e promove alto gasto calórico, além de contribuir para o ganho de massa magra.
Qual a diferença entre Strong e outras aulas de funcional?
O Strong é mais voltado para força e resistência muscular, com estrutura de treino mais intensa e progressiva. É ideal pra quem quer sair do básico e ter resultados mais visíveis.
O que devo levar para a aula?
Roupas confortáveis, tênis firme, toalha e garrafinha de água. A estrutura da academia já fornece os materiais utilizados no treino.
Strong substitui a musculação?
Pode complementar ou até substituir, dependendo do seu objetivo. É excelente para quem busca resultados com mais intensidade e menos monotonia.
Quais são os dias e horários das aulas de Strong?
As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas, nos seguintes horários: 07h05 09h05 11h05 15h05 17h05 18h05
Quantas vezes por semana posso fazer a aula?
Você pode fazer de 2 a 3 vezes por semana. A frequência ideal depende do seu objetivo e do seu plano de treino.
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
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