Não! As aulas são adaptáveis para todos os níveis, do iniciante ao avançado, com orientação individualizada do professor.
EXPERIÊNCIA PILATES SOLO
Fortalecimento, equilíbrio e consciência corporal.
Como é uma aula de Pilates Solo?
A aula de Pilates Solo é focada no fortalecimento muscular, equilíbrio e consciência corporal. Com exercícios no solo e uso de acessórios, você trabalha o corpo inteiro, melhora a postura e aprende a controlar melhor cada movimento.
Ideal pra quem busca prevenir dores, aumentar a flexibilidade e conquistar mais qualidade de vida com um treino seguro, eficiente e acessível para todos os níveis.
OBJETIVO
Mobilidade / Equilíbrio / Mente / Força
INTENSIDADE
Baixa.
INDICAÇÃO
Se você quer fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e sentir mais controle sobre seus movimentos, a aula de Pilates Solo é pra você. Com exercícios precisos e acompanhamento de perto, cada sessão é uma oportunidade de evoluir, aliviar dores e transformar sua postura.
Ideal pra quem busca mais qualidade de vida, flexibilidade e leveza no dia a dia. Experimente. Seu corpo vai agradecer em cada detalhe.
BENEFÍCIOS
Previne e alivia dores
Aumento da flexibilidade
Aumento da flexibilidade
Fortalece a musculatura profunda
Veja na prática!
Descubra o poder do controle e da leveza no seu corpo.
Cadastre-se e faça 3 aulas gratuitas!
Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência para começar o Pilates Solo?
Pilates Solo é indicado para quem tem dores nas costas?
Sim! O Pilates Solo fortalece a musculatura profunda e melhora a postura, ajudando a prevenir e aliviar dores.
Posso fazer Pilates Solo junto com outros treinos, como musculação?
Sim! Pilates Solo complementa perfeitamente outras modalidades, trazendo mais equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal.
Quantas vezes por semana é recomendado fazer Pilates Solo?
De 2 a 3 vezes por semana já trazem ótimos benefícios, mas a frequência pode variar de acordo com seu objetivo e rotina.
Quais são os horários das aulas de Pilates Solo?
As aulas acontecem às terças e quintas, nos horários: 6h05, 7h05, 18h05 e 20h05. Escolha o horário que melhor se encaixa na sua rotina e agende pelo aplicativo!
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
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