Não. Além dos alongamentos guiados, a aula inclui técnicas de respiração e massagem aplicada pelo professor, promovendo relaxamento profundo e bem-estar geral.
EXPERIÊNCIA RELAX
Conheça a aula de relaxamento da Athos Academia!
Como é uma aula de Relax?
A aula de Relax é voltada para o alívio de tensões físicas e mentais, unindo alongamentos, respiração consciente e momentos de massagem aplicada pelo professor.
Os movimentos são suaves e acessíveis, promovendo relaxamento profundo, melhora da mobilidade e bem-estar geral. É um momento de pausa e cuidado guiado, pensado para renovar corpo e mente.
OBJETIVO
Mobilidade / Mente.
INTENSIDADE
Baixa.
INDICAÇÃO
Se você sente que está sempre no modo acelerado, a aula de Relax pode ser exatamente o que você precisa. É um momento só seu, feito pra desacelerar, respirar melhor, aliviar tensões e reconectar corpo e mente.
Ideal pra quem sente dores, vive com a cabeça cheia ou quer se recuperar melhor dos treinos. Com alongamentos guiados e massagem aplicada pelo professor, você sai da aula leve — por dentro e por fora. Experimente. Seu corpo vai agradecer.
BENEFÍCIOS
Alívio imediato de tensões musculares
Reduz estresse e ansiedade
Melhora da postura e da flexibilidade
Aumento da consciência corporal
Veja na prática!
Às vezes, o que o seu corpo mais precisa não é de esforço… é de pausa.
Cadastre-se e faça 3 aulas gratuitas!
Perguntas Frequentes
A aula de Relax é só alongamento?
Preciso estar com dores ou lesões para fazer essa aula?
Não. A aula é indicada tanto para quem sente desconfortos quanto para quem busca relaxar, prevenir tensões e melhorar a mobilidade.
É necessário ter flexibilidade para acompanhar?
De forma alguma. Os movimentos são suaves, acessíveis e adaptados a todos os níveis de flexibilidade.
Qual a diferença entre Strong e outras aulas de funcional?
O Strong é mais voltado para força e resistência muscular, com estrutura de treino mais intensa e progressiva. É ideal pra quem quer sair do básico e ter resultados mais visíveis.
Quais são os dias e horários das aulas de Relax?
As aulas acontecem nos seguintes dias e horários: Segunda, quarta e sexta: 21h00 Terça e quinta-feira: 08h15, 10h15, 15h15, 17h15, 19h15 e 21h05
A aula é recomendada pra quem tem ansiedade ou estresse?
Sim. O Relax ajuda a acalmar a mente, controlar a respiração e promover uma sensação de bem-estar que vai além do físico.
Preciso levar algo para a aula?
Recomendamos trazer uma toalha pequena e uma garrafinha de água. Os demais materiais são fornecidos pela academia.
Posso fazer Relax mesmo treinando outras modalidades?
Sim. O Relax é uma ótima escolha para complementar treinos intensos, melhorar a recuperação e evitar lesões.
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
Cookies Este site utiliza cookies para melhorar sua experiência. Ao continuar navegando, você concorda com o uso desses cookies e de tecnologias similares para aprimorar a sua experiência, conforme explicado em nossa