Não! A aula é adaptada para todos os níveis, do iniciante ao avançado. O professor orienta e ajusta os exercícios conforme sua necessidade.
EXPERIÊNCIA STRONG
Treino de força, cardio, mobilidade e alongamento, feita para quem quer resultados.
Como é uma aula de Strong?
A aula de Strong é um treino completo que combina força, cardio, mobilidade e alongamento em uma única sessão. Com exercícios que utilizam o peso do corpo e acessórios, o foco é desafiar seus músculos, aumentar a resistência e melhorar a flexibilidade.
Ideal pra quem busca evolução de verdade, a aula entrega resultados visíveis, seja no condicionamento físico, na postura ou na disposição diária. Tudo isso com acompanhamento de perto e uma energia que te motiva do começo ao fim.
OBJETIVO
Corpo / Força
INTENSIDADE
Média.
INDICAÇÃO
Se você quer ver resultado de verdade, a aula de Strong é pra você. É intensa, completa e pensada pra trabalhar o corpo todo — força, cardio, mobilidade e alongamento em um só treino.
Ideal pra quem quer mais resistência, mais definição e mais desempenho. Aqui, cada exercício tem um propósito: te levar além. Experimente. Seu corpo vai responder.
BENEFÍCIOS
Ganho de força e definição muscular
Aumento da mobilidade e flexibilidade
Melhora do condicionamento físico
Treino completo em menos tempo
Veja na prática!
Seu corpo é mais forte do que você imagina — dê o primeiro passo e conquiste sua melhor versão.
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Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência em treinos para fazer Strong?
A aula de Strong substitui a musculação?
Ela complementa! A Strong trabalha força, cardio, mobilidade e alongamento, mas pode ser feita junto com a musculação para resultados ainda melhores.
Com que frequência devo participar?
Recomendamos de 2 a 3 vezes por semana para ótimos resultados, mas você pode ajustar conforme seus objetivos e rotina.
Quantas vezes por semana é indicado fazer?
De 2 a 3 vezes por semana já trazem ótimos resultados, mas você pode ajustar conforme seus objetivos e rotina.
Quais são os dias e horários das aulas de Strong?
As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas, nos seguintes horários: 07h05 09h05 11h05 15h05 17h05 18h05
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
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