YOGA

Cada sessão combina posturas, técnicas de respiração, e meditação para melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e acalmar a mente. Os movimentos são conduzidos de forma fluida e consciente, promovendo relaxamento e alinhamento corporal, independentemente do seu nível de experiência.

Além dos benefícios físicos, a prática ajuda a reduzir o estresse, aumentar o foco e trazer mais equilíbrio emocional. Seja para ganhar mais mobilidade, aliviar tensões ou simplesmente desconectar da rotina, o Yoga é uma experiência transformadora para o corpo e a mente.

CALORIAS

De 130 à 170 por aula

DURAÇÃO

45 minutos por aula.

Yoga

Qualquer pessoa pode praticar Yoga! Não importa a idade, nível de condicionamento ou flexibilidade, a aula é adaptável para todos. Se você busca aliviar o estresse, melhorar a postura, aumentar a mobilidade ou simplesmente encontrar um momento de paz no dia a dia, o Yoga é para você. Com movimentos progressivos e respeitando os limites do corpo, cada aluno evolui no seu próprio ritmo, aproveitando os benefícios físicos e mentais da prática.

Políticas para emissão e utilização do Free Pass Athos Academia: O Free Pass tem início a partir da data agendada com os nossos consultores e só poderá ser utilizado por quem nunca frequentou a Athos Academia. O usuário poderá solicitar o Free Pass apenas uma vez. A ativação ocorre apenas mediante a apresentação de documento com foto para cadastro na recepção da unidade. É concedido apenas UM Free Pass por pessoa. Ação não cumulativa a outras promoções da Athos Academia. Deve-se ter pelo menos 18 anos de idade ou ir acompanhando por responsável legal para usufruir do benefício. Para as modalidades de Studio de Pilates e Hidroginástica serão concedidas 2 (duas) aulas experimentais. Para Natação Infantil e Natação Adulto apenas 1 (uma) aula experimental. Não válido para revenda ou transferência. Nenhum valor em dinheiro está envolvido. A oferta pode expirar sem aviso prévio. Ao fornecer suas informações de contato pessoal, você está dando seu consentimento expresso para ser contatado e/ou receber comunicação de marketing por e-mail, mala direta, telefone, mensagem de texto, mensagens instantâneas e outros meios em nome da Athos Academia.

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