Não! As coreografias são simples e pensadas para todos os níveis. Basta seguir o ritmo e curtir a aula no seu tempo.
EXPERIÊNCIA ZUMBA
Conheça a aula de dança ao som de músicas latinas da Athos Academia!
Como é uma aula de Zumba?
A Zumba é uma atividade que combina dança e exercícios aeróbicos em coreografias simples e acessíveis. Ao som de ritmos latinos, pop e outros estilos vibrantes, a aula promove alto gasto calórico, melhora do condicionamento físico e coordenação motora.
Não é preciso saber dançar — basta seguir o ritmo e aproveitar uma experiência leve, divertida e eficaz.
OBJETIVO
Corpo / Equilíbrio / Mente / Cardio
INTENSIDADE
Média.
INDICAÇÃO
Se você sente que precisa de mais leveza no seu dia, a aula de Zumba pode ser exatamente o que você precisa. É um momento só seu, feito pra soltar o corpo, dançar sem julgamentos, liberar o estresse e recarregar as energias com alegria. Ideal pra quem quer queimar calorias, melhorar o condicionamento e esquecer os problemas enquanto se diverte.
Com coreografias simples e envolventes, ao som de músicas animadas, você sai da aula suado, sorrindo e com a autoestima lá em cima. Experimente. Seu corpo e seu humor vão agradecer.
BENEFÍCIOS
Queima de Calorias
Melhora o Condicionamento Físico
Tonifica o Corpo
Alívio do estresse
Veja na prática!
Mexa o corpo, libere a mente e descubra que dançar pode transformar o seu dia. Venha sentir a energia da Zumba na Athos.
Cadastre-se e faça 3 aulas gratuitas!
Perguntas Frequentes
Preciso saber dançar para fazer Zumba?
Preciso saber dançar para fazer Zumba?
Não! As coreografias são simples e pensadas para todos os níveis. Basta seguir o ritmo e curtir a aula no seu tempo.
Quantas calorias posso queimar em uma aula?
Em média, uma aula de Zumba pode queimar entre 400 e 600 calorias, dependendo da intensidade e do seu ritmo.
A Zumba é indicada para iniciantes?
Sim! A aula é acessível e adaptável. Se você está começando agora, vai conseguir acompanhar sem dificuldades.
Quais são os dias e horários da aula de Zumba?
As aulas de Zumba acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, sempre às 19h05. É só chegar e se preparar pra liberar energia com a gente!
Com que frequência posso fazer a aula?
Recomendamos de 2 a 3 vezes por semana para sentir os benefícios no corpo e na disposição.
Zumba ajuda a emagrecer?
Sim. Por ser uma atividade aeróbica intensa, a Zumba contribui para o emagrecimento e definição corporal, especialmente se combinada com boa alimentação.
Homens também podem fazer Zumba?
Claro! A Zumba é para todos. Homens, mulheres e todas as idades são bem-vindos.
Onde a Athos está localizada?
Estamos na R. Tambuqui, Qd 199 - Lt 01/13/14 - Parque Amazônia, Goiânia - GO, 74835-530.
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